Komunikacja oparta na uczuciach i potrzebach – stała grupa @ NASzA - Przestrzeń Kosmiczna, Wroclaw [od 21 marca do 23 maja]

Komunikacja oparta na uczuciach i potrzebach – stała grupa


199
21
mar.
 
- 23
maj
18:30 - 21:00

 Strona wydarzenia
NASzA - Przestrzeń Kosmiczna
Tęczowa 3, 53-602 Wrocław
Tworzenie relacji opartych na bliskości, szacunku i zrozumieniu to jedne z naszych najbardziej podstawowych potrzeb.

Wszyscy mówimy i jesteśmy w relacjach. Niewielu z nas wie, że możemy to robić inaczej.
Dobre relacje nie robią się same. To praktyka. Delikatny proces, który wymaga czasu, popełniania błędów, konsekwentnego poszerzania świadomości i wprowadzania jej w życie.

Jeśli chcesz praktykować tworzenie relacji opartych na uczuciach i potrzebach,

ZAPRASZAM na cykl 10 spotkań, podczas których będziemy:

— odnajdować wyparte, zapomniane uczucia i potrzeby oraz uczyć się ich nazywania,
— ćwiczyć i doświadczać ich klarownego komunikowania,
— poznawać konkretne narzędzia zmieniające jakość komunikacji oraz dające szanse na zrozumienie i bycie zrozumianym (m.in. 4 kroki Non Violent Communication)
— pracować na konkretnych relacjach i przykładach z życia uczestników,
— poznawać z bliska swoje mechanizmy obronne, które odgradzają nas od siebie i innych,
— odrzucać kolejne maski: te społeczne i te, które sami sobie zakładamy,

ZAKRES TEMATYCZNY

Podczas 10 spotkań będziemy korzystać m.in. z:

— 4 stopniowego modelu komunikacji Porozumienia bez Przemocy według Marshalla Rosenberga (w interpretacji prowadzącego), na którym głównie będziemy pracować,
— koncepcji radykalnej odpowiedzialności (Zarządzanie Możliwościami)
— rozwiązywania konfliktów w sposób zwiększający bliskość,
— empatycznego słuchania drugiej osoby, jej potrzeb i uczuć,
— stawiania granic i asertywności,
— konstruktywnego wyrażania złości i rozwiązywania konfliktów w relacjach,
— feedbacku relacyjnego i grupowego,
— elementów pracy z ciałem
— Trójkąta dramatycznego Karpmana – jak wziąć odpowiedzialność za swoje życie i relacje,

Tematykę będziemy również dostosowywać do bieżących potrzeb i chęci grupy.

GRUPA

Warsztaty przewidziane są zarówno dla par jak i singli.

Grupa powstaje w celu regularnej praktyki i doświadczania. W związku z tym ważne jest, aby grupa była stała, a uczestnicy brali udział regularnie w zajęciach. To stworzy bezpieczeństwo dla intensywnej i głębokiej pracy.
Grupa NIE JEST grupą praktykującą NVC. Jest to jedne z narzędzi używane podczas warsztatów (w interpretacji prowadzącego).

Liczba osób: 10 – 12 osób

GDZIE I KIEDY:

W każdą środę od 18.30 do 21
Nasza Przestrzeń Kosmiczna.
ul. Tęczowa 3

INWESTYCJA:

Jeden warsztat: 50 zł
Całość: 450 zł

W cenie całości jest jedna godzina indywidualnych konsultacji.

Jeśli jesteś mężczyzną lub przyprowadzisz mężczyznę dostaniesz 10% zniżki.

KONTAKT

[email protected]

PROWADZĄCY:

Marcin Szot –

Trener komunikacji, dziennikarz i bloger.
W pracy używam głównie narzędzi zaczerpniętych z tradycji Non-Violent Communication oraz Possibility Management.
W szeregu moich zainteresowań są: praktyki duchowe (vipassana), pracy z ciałem (5 rytmów, kontakt improwizacja, aikido).
Wcześniej m.in. pisałem reportaże prasowe.

Relacje, komunikacja, powrót do pełni uczuć i możliwości to moja praca, pasja i misja życiowa.

Prowadzę bloga o rozwoju osobistym i komunikacji:
web.facebook.com/mentalnalewatywa/

Więcej o mnie:
marcinszot.pl/o-mnie/

OPINIE UCZESTNIKÓW:

«Myślę, że największa wartość warsztatów prowadzonych przez Marcina tkwi w jego umiejętności stworzenia przestrzeni, w której człowiek człowiekowi człowiekiem. Wynika to po części z tego, że w trakcie tych 3 miesięcy ani razu nie czułam, że mam do czynienia z “trenerem”, ale z pełnowymiarowym człowiekiem, z całym swoim repertuarem zalet i słabości i potencjałem, który się w nich kryje. W takich warunkach konfrontacja z własnymi i cudzymi ograniczeniami jest dużo prostsza i konstruktywna.
Szczególnie wartościowe były dla mnie wszystkie ćwiczenia, a właściwie wyzwania w trakcie naszych zajęć, w których miałam okazję stanąć twarzą w twarz z realną osobą i (nierzadko równie realnym strachem) i na własnej skórze przekonać się jak dobrze jest być radykalnie szczerym, jak cholernie trudne i wyzwalające jest to doświadczenie i jak wiele można się nauczyć od innych o sobie samym. Każde z tych spotkań zostawiło we mnie trwały ślad i moc refleksji. Często popychały mnie one do konkretnych działań, tych małych kroczków, dzięki którym przychodziłam na kolejne spotkanie bardziej zbudowana i szczerze zaciekawiona tym co nastąpi dalej.

Nie zawsze mi się to udaje, ale jest mi teraz dużo łatwiej być w kontakcie ze sobą, ze swoimi potrzebami, być z innymi, słuchać i słyszeć i, co najważniejsze, rozmawiać tak, by tworzyć bliskie relacje, nawet, a może zwłaszcza z tymi, z którymi wcześniej bardzo trudno mi było zbudować most porozumienia.»

Patrycja Duszyńska

«Jest moc w zajęciach Marcina. Moc do zajrzenia w siebie, nazywania emocji i potrzeb, i zrozumienia jak wpływają na to, jak jesteśmy z innymi ludźmi.

Jestem po cyklu spotkań w stałej grupie. Piękna przestrzeń nam się tam stworzyła do eksperymentów — z komunikacją, ale też z własnymi uczuciami. I czuję, że mogę iść dalej — to nie są warsztat, o których łatwo zapomnieć i nic nie zmienić.
Marcin ma pomysł i kontrolę nad zajęciami, ale jest też człowiekiem w tym, bardzo autentycznym. Ogromna tego rola w procesach, które się dzieją.»

Wiktoria Jargilo

«Jakby ktoś się zastanawiał:
Uczestniczyłem w kursie prowadzonym przez Marcina i wow, hands down wychodzę zmieniony. Zajęcia bardzo dużo mi dały, było bardzo rozwojowo. Nie ma też się czego bać, było przyjemnie, śmiesznie, przyjaźnie a czasami nawet milutko.
Dzięki Marcin!»

Krzysztof Jankowski
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Nadchodzące wydarzenia @ NASzA - Przestrzeń Kosmiczna:

Warsztat: Praktyka uważności
NASzA - Przestrzeń Kosmiczna
Warsztat wyrażania gniewu - powrót do źródła życiowej mocy
NASzA - Przestrzeń Kosmiczna
Pierwszy dzwonek na jogę - jesienne otwarcie sezonu!
NASzA - Przestrzeń Kosmiczna
Bez masek: szczerość i bliskość w relacjach vol.2
NASzA - Przestrzeń Kosmiczna
Świadomość uczuć i potrzeb w relacjach – stała grupa
NASzA - Przestrzeń Kosmiczna

Najbardziej oczekiwane wydarzenie we Wrocławiu :

Dawid Podsiadło • Małomiasteczkowa Trasa • Wrocław
Hala Stulecia
Wrocław Holi Festival - Święto Kolorów we Wrocławiu
OSiR Lotnicza
Apocalyptica, Luxtorpeda i Illusion na wROCK for Freedom 2018!
Centrum Historii Zajezdnia
Warsztaty "Jak spadać z konia" z Tomaszem Litwickim.
Stajnia Bella
SON LUX 27.9. | A2, Wrocław
Bitamina // Akademia // Wrocław
Akademia CLUB
Rasmentalism I Prosto z Mostu I Wstęp free
Prosto z Mostu Beach Bar
Kortez - Gość specjalny Panieneczki / Wroclaw / 6.10
Narodowe Forum Muzyki
Ólafur Arnalds - Narodowe Forum Muzyki, Wroclaw
Narodowe Forum Muzyki
Brodka MTV Unplugged / Wrocław / 20.09.2018
Narodowe Forum Muzyki