Grupowe sesje oddechowe metodą BBTR @ Joga we Wrocławiu  - Drzewo Życia, Wrocław [16 czerwca]

Grupowe sesje oddechowe metodą BBTR


47
16
czerwca
12:30 - 19:30

 Strona wydarzenia
Joga we Wrocławiu - Drzewo Życia
Tęczowa 57, bud.G, 1 piętro, wejście przez główną bramę i w lewo (naprzeciwko Chleboteki), 53-601 Wr
MOC ODDECHU — LEKKOŚC ŻYCIA

Jest to warsztat prowadzony przez dwie certfikowane trenerki, metodą BioDynamicznego Oddechu i Uwalniania Traumy ( Biodynamic Breath and Trauma Relese, BBTR ® ) opartej przede wszystkim na GŁĘBOKIEJ PRACY Z ODDECHEM oraz pracy ze świadomością ciała i ruchu. Jest to osobista praca w procesie grupowym.

Płytki oddech, płytkie życie… Tak mawiają Hawajczycy.
Swobodny, głęboki oddech to energia, to życie. W stresie lub doświadczając traumy, zamrażamy się, automatycznie spłycając swój oddech. Jeśli trwa to długo, to zamraża się całe ciało, mięśnie, powięź zastygają w określonej pozycji, powstaje zbroja mięśniowa, której zadaniem jest umożliwienie nam przetrwania w niesprzyjających emocjonalnie warunkach… W końcu jednak zagrożenie mija, ale zbroja pozostaje. Napięte mięśnie międzyżebrowe, zaciśnięta przepona, uniemożliwiają już fizycznie swobodny oddech. Zamrożone ciało odcina nas od czucia, od pełnych, ciepłych relacji z innymi ludźmi, od radości, od swobodnego bycia sobą i wyrażania. W zamrożonym ciele nie płynie energia, słabe jest krążenie, niska odporność, ciągle napięte organy wewnętrzne nie funkcjonują zdrowo. Brak energii w ciele, to brak energii w życiu. Stłumione, skumulowane w twardych mięśniach emocje oddzielają od innych ludzi. Na czym polega praca z ciałem i oddechem i jak może się przyczynić do poprawy jakości naszego życia.

TO CO DZIEJE SIĘ DZIĘKI TEJ METODZIE:

1. NA POZIOMIE EMOCJONALNYM zostaje przełamany zaklęty krąg emocjonalnego bólu lub odcięcia. Docieramy do samego dna wypartych, trudnych emocji. W bezpieczny sposób uwalniamy je. Stare, trudne emocje nie warunkują już naszej teraźniejszości. Nie mają już takiej mocy sprawczej nad nami – nie nakręcają nas. Uczucia. które towarzyszą nam to spokój, miłość, radość, sprawczość. Pojawia się też zgoda i akceptacja względem wszystkich uczuć, które do nas przychodzą z poczuciem, że są to stany przemijające, informujące nas i nie musimy się z nimi utożsamiać. To daje możliwość adekwatnej rekcji zgodnej z daną sytuacją oraz zdrowy dystans. Jesteśmy bardziej świadomi swoich potrzeb i swoich granic i w asertywny sposób dbamy o nie. Stany smutku nie są już czarnymi dziurami rozpaczy, lub niekończącymi się opowieściami o depresji. Życie nabiera kolorów, smaku, sensu. Pogłębia się nasza empatyczność i akceptacja zarówno w stosunku do samego siebie jak i do innych osób. To wpływa na nasze relacje w związkach partnerskich, w rodzinie, pracy.

2. NA POZIOMIE MENTALNYM przeformułowują się stare niesłużące nam przekonania, dawne trudne historie tracą swoją moc. Możemy pożegnać się z mechanizmami obronnymi, które kiedyś stworzyliśmy dla własnej ochrony. Teraz już nie zniekształcają nam rzeczywistości. Nasz świat staje się realny a my jesteśmy w nim obecni. Nasz umysł staje się wyciszony, skupiony na wspieraniu nas w świadomym życiu – na byciu tu i teraz

3. NA POZIOMIE FIZYCZNYM — w ciele podczas tej pracy, w miejscach uwolnienia blokad w systemie mięśniowym, powięziowym tworzą się nowe przestrzenie. Zablokowana energia uwalnia się, chroniczny ból, sztywność, spięcie znikają. Zapewnia to głęboką restrukturalizację ciała na poziomie komórkowym. Zwiększa się nasza świadomość cielesna. Nasze ciało nie jest już zbędnym, chorującym, bolącym bytem, ale piękną częścią nas. Zaczynamy akceptować swoją cielesność a przez to też swoją seksualność.

4. NA POZIOMIE DUCHOWYM: kontaktujemy się głębiej z naszą duchowością, rozwijamy ją. Nasza empatyczność, intuicja mogą swobodnie wspierać nas w naszym rozwoju. Trauma zatrzymuje nas w przeszłości, przez co nie możemy w pełni realizować swojego życia w teraźniejszości (np. ciągle powtarzając te same błędy, schematy zachowań, trudności ze zdrowiem! ). Nie możemy cieszyć się nim, celebrować, rozwijać się. Dzięki tej pracy która łączy ze sobą ciało, umysł, emocje i duchowość, ZDROWIE i RÓWNOWAGA przywracane są we wszystkich tych obszarach jednocześnie.

W tej pracy łączymy wiedzę, wieloletnie doświadczenie pracy terapeutycznej, intuicję i empatię. Wykorzystujemy wiedzę i doświadczenie z zakresu m.in.:

— tematyki pracy z traumą poprzez głęboki połączony oddech — Biodynamic Breath and Trauma Relese ®
— tematyki traumy zarówno pod kontem psychologicznym jak i anatomii i fizjologii (m.in. w oparciu o prace Petera A. Levina )
— tematyki pracy z ciałem (Świadomy Dotyk, Energetyczne Uwalnianie Mięśniowo-Powięziowe (MER), ćwiczenia bio-energetyczne, ćwiczenia TRE Davida Bercelego itd.)
— tematyka pracy z emocjami (uwalnianie emocji bez wchodzenia w stan Katharsis, psychoterapeutyczne techniki pracy z emocjami według konwencji terapii systemowej)
— tematyka pracy z ruchem, tańcem w konwencji terapeutycznej ( choreoterapia – terapia tańcem).
— pracę z dźwiękiem, głosem i empatycznym dotykiem.

POZWÓL, ABY TWÓJ ODDECH I WRODZONA INTELIGENCJA CIAŁA poprowadziły Cię do uwolnienia od skutków traumy.

Uwaga:
Praca tą metoda nie jest odpowiednia dla osób po świeżym traumatycznym wydarzeniu, kobiet w ciąży oraz osób poważnie chorych (problemy z sercem, zaburzenia neurologiczne), oraz niestabilnych psychicznie. W indywidualnych przypadkach i w razie wątpliwości prosimy o kontakt.

INFORMACJE ORGANIZACYJNE:

CZAS: 16 czerwca 2018
godz. 12.30 – 19.30 ( z godzinną przerwą na lunch)

HARMONOGRAM WARSZTATU:
I. Krąg otwierający
II. Wprowadzenie do pracy poprzez m.in. taniec, ekspresję ruchową, ćwiczenia uwalniające, głos.
III. Sesja demo
IV. Sesja oddechowa w parach
V. Wymina — ciąg dalszy sesji oddechowej w parach
VI. Integracja pracy
VII. Krąg zamykający
W czasie sesji korzystamy z takich narzędzi jak dotyk, czy dźwięk.

KOSZT: 200- 300 (ile możesz) przy wpłacie zaliczki lub całej kwoty do 4 czerwca 2018, 300 — 400 (ile możesz) przy wpłacie po tym terminie. Zaliczka wynosi 100 zł i jest bezzwrotna – zapewnia ona miejsce na warsztacie oraz jest dla nas informacją o Twoim udziale.
Liczba miejsc jest ograniczona.

MIEJSCE: Wrocław, Drzewo Życia

ZGŁOSZENIA i ZAPYTANIA:
Marta Grabowska, 502 388 213, e-mail: [email protected] lub
Monika Malon, tel. 535 155 509, e-mail: [email protected]

PROWADZĄCE:
Marta Grabowska i Monika Malon

MARTA GRABOWSKA
— Certyfikowany terapeuta metody BioDynamic Breath & Trauma Release ® ( trening certyfikowany przez European Institute Of Body Oriented Healing Arts oraz American Association of Drugless Practitioners). Pracujący zarówno indywidualnie jak i grupowo.
— Psychoterapeuta i Doradca Systemowym szkolącym się w konwencji terapii systemowej w Wielkopolskim Towarzystwie Terapii Systemowej w Poznaniu, pracujący psychoterapeutycznie od kilkunastu lat prowadząc sesje indywidualne dla dorosłych, dzieci i młodzieży oraz par, rodzin.
— Certyfikowany choreoterapeuta – terapeuta tańcem w Polskim Stowarzyszeniu Choreoterapii przy Polskim Teatrze Tańca w Poznaniu, realizujący projekty warsztatowe terapii tańcem dla seniorów, osób niepełnosprawnych, dzieci z rodzin dysfunkcyjnych, kobiet itd.
— Pedagog. Prowadzący grupowe szkolenia, treningi interpersonalne, pedagogiczne, rozwojowe.
— Nauczyciel contact improvisation.
KOBIETA KOCHAJĄCĄ ŻYCIE!

MONIKA MALON
— Certyfikowany terapeuta metody BioDynamic Breath & Trauma Release ® ( trening certyfikowany przez European Institute Of Body Oriented Healing Arts oraz American Association of Drugless Practitioners).
-Masażystka, z kilkunastoletnim doświadczeniem w pracy z ciałem. Specjalizuje się w Mięśniowo-Powięziowym Uwalnianiu Energetycznym, oraz masażu lomi lomi nui.
-Praktyk Łagodnej Bioenergetyki
-Praktyk Terapii Czaszkowo-Krzyżowej w podejściu biodynamicznym
Kocha pracę z ciałem, energią i świadomością.
Jej pasją jest uczenie się i poznawanie skutecznych narzędzi transformacji i poprawy jakości życia.
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Nadchodzące wydarzenia @ Joga we Wrocławiu - Drzewo Życia:

Opowieści didgeridoo - koncert relaksacyjny
Joga we Wrocławiu - Drzewo Życia
Mindfulness - Trening Redukcji Stresu MBSR
Joga we Wrocławiu - Drzewo Życia
Mindfulness-Based Stress Reduction Training in English
Joga we Wrocławiu - Drzewo Życia
Warsztaty Laboratorium Pieśni – tylko dla Kobiet - Wrocław
Joga we Wrocławiu - Drzewo Życia
Grupowe sesje oddechowe metodą BBTR
Joga we Wrocławiu - Drzewo Życia
Warsztat z Robertem Spicą we Wrocławiu
Joga we Wrocławiu - Drzewo Życia

Najbardziej oczekiwane wydarzenie we Wrocławiu :

Dawid Podsiadło • Małomiasteczkowa Trasa • Wrocław
Hala Stulecia
Wrocław Holi Festival - Święto Kolorów we Wrocławiu
OSiR Lotnicza
Apocalyptica, Luxtorpeda i Illusion na wROCK for Freedom 2018!
Centrum Historii Zajezdnia
Hajtamy się w 2018 xD
Warsztaty "Jak spadać z konia" z Tomaszem Litwickim.
Stajnia Bella
SON LUX 27.9. | A2, Wrocław
Bitamina // Akademia // Wrocław
Akademia CLUB
Rasmentalism I Prosto z Mostu I Wstęp free
Prosto z Mostu Beach Bar
Kortez - Gość specjalny Panieneczki / Wroclaw / 6.10
Narodowe Forum Muzyki
Ólafur Arnalds - Narodowe Forum Muzyki, Wroclaw
Narodowe Forum Muzyki